教學干貨｜收桿站不住？問題出現(xiàn)在上桿！

北京中通數(shù)字高爾夫合作教練楊陽老師分享教學干貨。

很多球友在高爾夫揮桿練習時出現(xiàn)收桿站不穩(wěn)的問題，收桿收不住，站位總是轉(zhuǎn)過了，腳也站不住，在揮桿練習重心發(fā)力時不太能發(fā)上力。

楊陽老師給大家解惑，問題出現(xiàn)在上桿，在平時教學練習揮桿過程中大家都會在下桿時尋找重心和球桿的配合，卻忽略了上桿。

 

在上桿時沒有轉(zhuǎn)動，沒有轉(zhuǎn)移重心，單純下桿有一個重心發(fā)力，而上桿沒有給出空間，導(dǎo)致收桿站不住。只有上桿有了轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)移了重心，下桿才能在轉(zhuǎn)回來，發(fā)力點正好在桿頭擊球位置。這解釋了為什么收桿站不住，如果上桿時不做重心轉(zhuǎn)移動作，而下桿的時候還想轉(zhuǎn)移重心，那么轉(zhuǎn)動就會過度，發(fā)力太靠前收桿肯定收不住。

 

楊陽老師給大家推薦練習技巧，要上下桿一起練，連貫著練，上下桿間隙不要停頓，保證在正面把力量都釋放出去，配合做，收桿很穩(wěn)定。

 

另外，上桿重心轉(zhuǎn)動幅度因人而異，每個人的柔韌性，身高體型不同，做這個動作的節(jié)奏不同，只要把節(jié)奏連貫著做，會形成自我的幅度，只要能在正面做擊球釋放，只要能把兩邊動作做得更均勻一些，那這個動作就是對的，上桿一定要動起來，這樣才能把重心真正的力量結(jié)合起來。

 

有了楊陽老師的分析，相信大家都會輕松找到問題點，并改正。教學視頻中楊陽老師詳細對該問題進行了闡述，學好揮桿，有效練習！